|
|
DEEL 1 - LEER JEZELF VERDEDIGEN
In deel 1 van de DVD Tegen Geweld worden de basis principes
van zelfverdediging uitgelegd. Naast een aantal basistechnieken
worden ook andere onderwerpen besproken die in veel
zelfverdedigingcursussen worden overgeslagen. Voorbeelden
hiervan zijn onderwerpen over wetgeving, trainingtips en de
fase van een conflict.
Deel 1 van de DVD Tegen
Geweld is een initiatief om mensen
meer te leren over zelfverdediging en bewuster
te leren
omgaan met hun persoonlijke veiligheid. Dit deel is geschikt
bij ondersteuning van bestaande zelfverdediging- en
weerbaarheidstrainingen.
Klanten die eerder de dvd bestelden bestaan voornamelijk uit
vechtsporters, (middelbare)scholen, beveiligingsbedrijven en
overheidsdiensten.
GENRE: EDUCATIEF | NEDERLANDS GESPROKEN | CHAPTERS
SPEELDUUR 75
MIN | PAL | 16:9 | DVD-5
|
1. INTRO
2. ZELFVERDEDIGING & WEERBAARHEID
REPORTAGE
UITGAANSGEWELD
3. TRAINING TIPS
4. DE
FASES VAN EEN CONFLICT
4.1 PERIODE VOOR DE AANVAL
VOORBEREIDING
OPLETTEN
VERMIJDEN
GEVAARLIJKE OMGEVINGEN
VERMIJDEN
GEVAARLIJKE SITUATIES
SIGNALEN
ANGST
VRIEZEN,
VLUCHTEN OF VECHTEN?
DE
CONFRONTATIE
4.2 PERIODE TIJDENS DE AANVAL
4.3 PERIODE NA DE
AANVAL
SIGNALEMENTSLEER
5. ONGEWAPENDE TECHNIEKEN
5.1 LICHAAMSHOUDING
5.2 BALANS
5.3 AGRESSIVITEIT
5.4 KRACHT
5.5 ADEMHALING
5.6 NATUURLIJKE WAPENS
5.7 ZWAKKE PLEKKEN
5.8 VAL BREKEN
5.9 STOTEN & SLAGEN
5.10 TRAPPEN
5.11 WERINGEN
5.12 PAKKINGEN
5.13 WURGINGEN
5.14 OMVATTINGEN
5.15 AANVALLEN VERDEDIGEN
6. WAPENS
7. VECHTSPORTEN
8. DE WET
9. I.C.E., In case of Emergency
10. CREDITS
|
